不調の朝が整体で変わる

緑内障は怖い

友人が緑内障と言う病気にかかった。

白内障は聞いたこともあり、実際に母が手術をうけたこともある病気なので治る病気と言うくらいは理解していた。

緑内障は本当に聞いたことがあるくらいのレベルの話だったので、ちょっとビックりだった。

緑内障は本来なら見えるはずの場所が見えなくなる。

部分的に視野が欠けてくるという怖い病気で中高年から発症する人が多い病気だそうだ。

健康診断の眼圧検査などで発覚することが多いらしいが、基本、見え方がおかしいとかの自覚症状などが出てきたときには、すでに相当進行しているらしい。

友人は、身振り手振りでこの辺が見えないとか、欠けて見えるとか教えてくれるが、あれは見えている人にとっては伝わりにくいものだなと感じた。

治療せずに放っておくと失明するというから、本当に怖い病気だ。

彼は毎週のように検査のため病院に行き、治療も受けているが進行は止まっていないらしい。

健康のために戸田で効く整体師のとこにも通ってるようだけど。

目が見えにくいのは、つらいと思う。

とってもストレスが溜まると思う・・・。

ダイエットと便秘の関係

ダイエットするとなぜ便秘になる？

ダイエットをすると便秘になる原因は、食べる量が減ったために、便の元も少なくなるということと、、、

ダイエットでご飯やパンなど炭水化物を摂る量が少ないために、食物繊維が減少して腸の働きが悪くなるということなどです。

体重を減らすことのみを考えて行われるダイエットは、脂肪以外の骨や筋肉の量が減ってしまうことになり健康に悪影響を与えますよおおおお。

骨が減少すると骨粗鬆症になったり、体内の水分が不足すると脱水症状を引き起こしたりします。

さらに、筋肉が衰えることによって基礎代謝能力が減少し、逆に脂肪が付きやすくなってしまいます。

食べる量が少ないために、うんちの元となるものが減る朝食を抜く１日に３食摂らずに、欠食する食物繊維が不足するのでやめましょうね

プラス有酸素運動しよう

ダイエットを始めると便秘になる方は多いようです。

ダイエットで便秘になる原因は、食べる量が減ることにありますよ。

体に入ってくる量が少ないために、うんちの元が少なくなり便が出ないということです。

基礎代謝量を上げておくと、ダイエットをやめ食事量を戻した後も、リバウンドしにくくなります。

「小食なほうなのに、なぜか太ってしまう」という人には、基礎代謝量が少なく太りやすい体質の人が多いものです。

そのぶん太りにくい体質になれるのです。

そこで、適切なダイエット方法で、きれいな体を手に入れるために、ウォーキングなどの有酸素運動で体脂肪を落とすことにプラスして、筋肉をつけるためのエクササイズを組み合わせることがおすすめです。